El próximo jueves 7 de marzo, a las 18:00 horas, en el salón de actos de la Casa de Cultura, habrá una charla bajo el título Las emociones: cómo influyen en nuestra alimentación y salud mental a cargo de Yolanda Iglesias, psicóloga de ACABE, asociación de familiares y personas enfermas de Trastornos de la Conducta Alimentaria.

 

El objetivo de la charla es concienciar sobre la importancia de entender y manejar nuestras emociones para promover hábitos alimentarios saludables y un estado mental óptimo.

 

La charla será en castellano, con soportes informativos en euskera. Está dirigida a madres y padres de niñas-os y adolescentes y personas interesadas en el tema. Está organizada por el Servicio de Infancia, Adolescencia y Juventud del Ayuntamiento de Legazpi.

 

Contenido de la charla:

La charla "Las emociones: cómo influyen en nuestra alimentación y salud mental", se enfoca en la interacción entre nuestras emociones y cómo estas afectan a nuestros hábitos alimentarios y bienestar mental.

Se aborda cómo la ansiedad, la tristeza o el estrés pueden desencadenar o agravar trastornos alimentarios. Además, se examina la relación entre la autoestima y la alimentación, destacando cómo una baja autoestima puede llevar a prácticas alimentarias dañinas.

Se discutirá también la influencia de los medios de comunicación en la percepción que tenemos de nuestro cuerpo y en nuestras decisiones alimentarias, subrayando cómo la constante exposición a ideales de belleza irreales puede afectar negativamente a nuestra salud mental.

Se ofrecerán estrategias para fomentar una relación saludable con la comida y mejorar la autoestima, como la práctica de la alimentación consciente y el desarrollo de una imagen corporal positiva.

 

También se abordará la importancia de un entorno de apoyo para aquellas personas que luchan contra trastornos alimentarios, proporcionando consejos sobre cómo familiares y amigas-os pueden ayudar eficazmente.