Se trata de diferentes actividades guiadas para mejorar la condición física, como el GAP, la tonificación y el core.
OBJETIVOS
- Reforzar musculatura
- Mejorar la flexibilidad
- Trabajar el sistema cardiovascular
- Mejorar la coordinación y la movilidad.
NIVEL DE ESFUERZO
- Cardiovascular: MEDIO
- Carga muscular: MEDIO ALTO
- Coordinación: SÍ
- Flexibilidad: SÍ
DIRIGIDO A
Está dirigido a todo el público.
CONTRAINDICACIONES
No se recomienda a partir de un grado de desarrollo en el embarazo
No es recomendable en caso de problemas cardiovasculares
INFORMACIÓN DETALLADA + INSCRIPCIÓN
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