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Tai-chi

Es una técnica oriental milenaria que realiza movimientos lentos y suaves, combinados con el control de la respiración.

Ayuda a mantener un equilibrio integral, es decir, entre cuerpo y mente. Mejora el autocontrol y la relación con los demás mediante el conocimiento de cada parte del cuerpo. Mejora la armonía corporal, la coordinación, el equilibrio y la concentración.

 

CARACTERÍSTICAS

  • Intensidad: BAJO  
  • Consumo calórico: BAJO
  • Coreografía: NO

NIVEL DE ESFUERZO

  • • Cardiovascular: BAJO
  • Fuerza: BAJO  
  • Coordinación: MEDIO 
  • Flexibilidad: MEDIO

INFORMACIÓN DETALLADA + INSCRIPCIÓN

 

CURSOS