pulse aquí para ir al facebook del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir al twitter del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir a Youtube del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir al flickr del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir al instagram del Ayuntamiento de Legazpi

Ikastaroak

K-STRETCH

K-STRETCH

K-Stretch® gorputz jarrera hobetu eta tentsio muskularrak berrorekatzeko DANILO BARZIOK asmatu duen hamaka iraultzailea da. Giza gorputzaren fisiologia eta biomekanika errespetatuz sortua. Gihar elastikotasuna eta egoera fisikoa hobetzen laguntzen du hamaka honek muskuluen kateak modu orokorrean luzatuz.  

Cross Training

Cross Training

Intentsitate handiko ariketak, bai indarrekoak, bai kardiobaskularrak.
Muskulu-multzoen tonifikazioa.
Gorputzaren jarrera hobetzen du
Sistema kardiobaskularra hobetzen du.

Entrenamendu funtzionala

Entrenamendu funtzionala

Muskuluak eta artikulazioak modu funtzionalean lantzen dira. Ariketak gorputzaren mugimendu naturalera egokitzen dira.
Norberaren gaitasun fisikora egokitzen da.
Sistema kariobaskularra hobetzen du.
Mugimendua eta oreka hobetzen ditu

Strong by Zumba

Strong by Zumba

Musikaren erritmoari jarraituz egiten da, zure indarra eta erresistentzia modu bizian lantzeko.

Mugimenduak gorputz-pisua duen HIIT motako entrenamendu batekoen antzekoak dira. Klase bakoitzean, kaloriak erreko dituzu besoak, hankak, abdominalak eta ipurmasailak tonifikatzen dituzun bitartean. Mugimendu pliometrikoak edo lehergaiak, hala nola belaunak altxatzea, burpeak eta guraize-jauziak, mugimendu isometrikoekin trukatzen dira.

Aqua-gym

Aqua-gym

Ekintza honetan, mantentze gimnastikako saio batean egiten diren ekintzak garatuko ditugu, baina uretan

Yoga

Yoga

Oreka, autokontrola, erlaxapena, nor bere burua menperatzea eta ezagutzea, armonia, edertasuna, hori guztia gauzatzea da Yoga.

Igeriketa helduak

Igeriketa helduak

Ikastaro honen helburua, ur ingurunean esperientzia berriak eskaini eta erlaxazio eta kirol gune bihurtzea da. 

Igeriketa haurrak

Igeriketa haurrak

Ur jardueretako irakaskuntza ume bakoitzaren ezaugarri eta beharrei egokituko zaie eta ur-eremuari bere egokitzapenaren progresioa kontutan izango da.

Pilates

Pilates

Gorputza indartzeko eta malgutasuna lortzeko - bolumena handitu gabe - ariketa sistema da. 

Gimnastika erritmikoa

Gimnastika erritmikoa

Gimnastika erritmikoak ballet, soinketa eta dantza elkartzen dituen ariketa fisiko bat da. 

Ciclo indoor

Ciclo indoor

Pinoi finko eta inertziako gurpildun txirringa estatiko baten gainean garatzen den jarduera da.

GAP

GAP

Taldekako jarduera da, eta musikaren erritmoa jarraituz luzaketa eta bizkortzeko ariketak egiten dira.

65 Plus

65 Plus

Edadeko pertsonentzako gimnasia. 

Soinketa

Soinketa

Soinketa mota honetan oinarrizko ezaugarri fisikoak lantzen dira.