pulse aquí para ir al facebook del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir al twitter del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir a Youtube del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir al flickr del Ayuntamiento de Legazpi pulse aquí para ir al instagram del Ayuntamiento de Legazpi

Tai-chi

Antzinako txinatar borroka arte bat da. 

Honek ondo azterturiko mugimendu lasaiak, zehatzak eta armoniatsuak, kontzentrazio eta arnasketa arina nahasten ditu eta honekin batera arretaren barne fokalizazioa lantzen du.

Guzti honekin osasun fisikoa eta mentala bultzatzea du helburu, bi arloak harmonizatuz. Edozein barne borroka arte bezala, autodefentsaren oinarria ez da indar fisikoa, bi arloen oreka baizik.

 

EZAUGARRIAK

  • Intentsitatea: BAXUA 
  • Kalori-kontsumoa: BAXUA
  • Koreografia: EZ

ESFORTZU-MAILA

  • • Kardiobaskularra: BAXUA
  • Indarra: BAXUA 
  • Koordinazioa: ERTAINA 
  • Malgutasuna: ERTAINA

INFORMAZIO ZEHATZA + IZEN EMATEA

 

IKASTAROAK