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Pilates

Sistema de ejercicios enfocados a la flexibilidad y potenciación del cuerpo sin aumentar su volumen.

Consiste en una serie de movimientos controlados que buscan un trabajo integral de la mente y del cuerpo. Los ejercicios se ejecutan en el suelo o con material indicado para trabajar todos los músculos del cuerpo bajo la supervisión de un monitor/a.

CARACTERÍSTICAS

  • Intensidad: MEDIO
  • Consumo calórico: MEDIO
  • Coreografía: NO

NIVEL DE ESFUERZO

  • Cardiovascular: BAJO
  • Fuerza: MEDIO
  • Coordinación: MEDIO
  • Flexibilidad: ALTO

INFORMACIÓN DETALLADA + INSCRIPCIÓN

 

CURSOS