Se trata de una clase que se realiza siguiendo el ritmo de la música para trabajar de forma intensa tu fuerza y tu resistencia.

Los movimientos son similares a los de un entrenamiento de tipo HIIT con peso corporal. En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing.