Gorputza indartzeko eta malgutasuna lortzeko - bolumena handitu gabe - ariketa sistema da.
Mugimendu kontrolatuen bitartez, gorputza zein adimena osoa lantzea bilatzen da. Ariketak lurrean egiten dira, baita gorputzaren gihar guztiak lantzeko materiala egokiarekin ere, monitore baten gainbegirapean.
EZAUGARRIAK
- Intentsitatea: ERTAINA
- Kalori-kontsumoa: ERTAINA
- Koreografia: EZ
ESFORTZU-MAILA
- Kardiobaskularra: BAXUA
- Indarra: ERTAINA
- Koordinazioa: ERTAINA
- Malgutasuna: ALTUA
INFORMAZIO ZEHATZA + IZEN EMATEA
IKASTAROAK