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Cross Training

Cross Training

Ejercicios de alta intensidad tanto de fuerza como cardiovasculares.

Tonificación de los grupos musculares.

Mejora la postura corporal

Mejora el sistema cardiovascular.

K-STRETCH

K-STRETCH

K-Stretch es la hamaca postural para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. Diseñada por DANILO BARZIO y concebida respetando la fisiología y biomecánica del cuerpo humano. Permite mejorar la elasticidad muscular a través del estiramiento de cadenas musculares

Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional

Se trabajan los múculos y las articulaciones de forma funcional. Los ejercicios se ajustan al movimiento natural del cuerpo.

Se adapta a la capacidad física individual.

Mejora el sistema cariovascular.

Mejora el movimiento y el equilibrio

Strong by Zumba

Strong by Zumba

Se trata de una clase que se realiza siguiendo el ritmo de la música para trabajar de forma intensa tu fuerza y tu resistencia.

Los movimientos son similares a los de un entrenamiento de tipo HIIT con peso corporal. En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing.

Aqua-gym

Aqua-gym

En esta actividad se desarrollarán actividades con características similares a las actividades que se realizan en una clase de gimnasia de mantenimiento pero en el agua.

Yoga

Yoga

Es una técnica completa que permite mantenerse en forma, relajarse y mejorar la postura.

Natación adultos

Natación adultos

El objetivo de este cursillo consiste en que la persona consiga nuevas experiencias en el medio acuático y entienda éste como un medio de relajación y deporte.

Natación infantil

Natación infantil

La enseñanza se adaptará a las características y necesidades de cada niño/a. Se tendrá en cuenta la progresión en la adaptación al medio acuático.

Pilates

Pilates

Sistema de ejercicios enfocados a la flexibilidad y potenciación del cuerpo sin aumentar su volumen.

Gimnasia rítmica

Gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es una actividad deportiva que combina el ballet, gimnasia y danza.

Ciclo indoor

Ciclo indoor

Actividad desarrollada sobre una bicicleta estática de piñón fijo.

GAP

GAP

Es una actividad colectiva al ritmo de la música que consta de ejercicios de estiramiento.

65 Plus

65 Plus

Actividad física adaptada para personas mayores.

Gimnasia

Gimnasia

Actividad gimnástica cuyos ejercicios se dirigen a la tonificación muscular general y la movilidad articular.

Piscina climatizada de 25 x 12,5 metros
Piscina de 20 x 10 metros. Abierta en verano, climatizada en invierno
Solarium de hierba natural de 3.000 m²
Cancha polideportiva de 45 x 27 metros
Sala de Ciclo Indoor
Dos salas para gimnasia
Sala de Fitness y musculación
Sauna y baño de vapor
Sala de reuniones
4 vestuarios individuales
6 vestuarios para grupos
Vestuarios adaptados
Gradas
Ascensor

 

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