Desde la iniciativa LegazpikoTipi Tapa, le animamos a realizar rutas saludables por Legazpi. Tendrá la posibilidad de relacionarse con personas de su edad mientras realiza el camino, y además, al final, tomaremos un caldito caliente.
¡Anímese a realizar ejercicio físico mientras se divierte!
Todos los jueves, a las 10:30, saldremos desde la plaza del Ayuntamiento
Los recorridos son llanos y seguros y además están adaptados para personas con dificultades motoras.
Le acompañaran durante todo el trayecto el voluntariado de las entidades organizadoras.
Lo más importante es caminar, cada cual según sus posibilidades y, además, pasarlo bien y hacer nuevas amistades.
Recuerde que realizar ejercicio físico le aporta muchos beneficios a su salud:
- Mejora la hipertensión arterial, baja los niveles de colesterol y azúcar en la sangre
- Mejora su digestión
- Mejora la fuerza y resistencia muscular y mantiene jóvenes las articulaciones
- Mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas
- Mejora la calidad del sueño
- Ayuda a liberar tensiones y mejora el humor
